2013年 12月 29日 ( 1 )

バランスボールで筋肉増強中。

夏のあいだの運動不足解消に購入したバランスボール。

最近は、お散歩できない日だけではなくて、
毎日やってます。
理由は、後ろ脚の筋肉増強のため。
d0179828_23062921.jpg

半年でムキムキになったチワワちゃんがいるって聞いたので、
こなつもがんばってみることにしました。

1日10分。
それでも、効果は期待できるとのことです。
d0179828_23063349.jpg

現在使っているのは、普通の丸いバランスボール。

小さいサイズを購入したけど、こなつにとっては、落下したらケガする高さなので、
先日、しずくママさんに教えていただいた
ヨガピラティスバランスクッション」に、近々買い換える予定。
d0179828_00243909.jpg

毎朝の日課になってから、約2週間。

始めた当初の太もも周りを測っていなかったので、改めて計測しました。
12月26日現在、約13センチ。
d0179828_23063663.jpg

半年で、どのぐらい太くなるかな。

d0179828_23063951.jpg

うんうん。
少しでも、あーたんに近づけるように、がんばろう。

それはさておき、舌、長いねー。






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by konatsu-ji-ji | 2013-12-29 00:01 | こなつお手入れ・体調管理 | Comments(10)


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